兩款藥膳調理腸胃脹氣

當腸胃脹氣或不舒服的時候，可脹氣食用以下兩款藥膳來調理改益生菌善：

粉光參魚湯 材料：虱目魚1條，粉光參10克，白術10克，茯苓10克，枸杞子6克，生姜5片，米酒10毫升。做法：先把虱目魚洗干淨，切成小塊狀，放抵抗力到鍋裡，接著把所有食材洗淨後放到鍋裡，加2000毫升的水，置入電飯鍋中煮熟即可食用。

功效：能改善過敏吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。

陳皮豬肉粥 材料：瘦豬肉50克，陳皮6克，皮蛋1個，蔥1根，白米1異位性皮膚炎杯，少許食用油，少量鹽。做法：先把白米煮成白飯，然後皮蛋切成塊、肉切成絲、蔥切成段備用；在鍋裡放入少許食用油，然後加入瘦食慾不好肉、蔥段後炒一炒。在鍋內加入適量的水，等水煮沸了以後，加入陳皮煮約2分鐘，之後再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，等熟後加入鹽調味即可食用。

功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。